月曜日の朝ごはんはお茶漬けに決めました。 あと、野菜とか卵とかウインナーとかをちょいとプラスして、さらさらっといただきます。 夜は油淋鶏。野菜たっぷり。中華スープとともに。 火曜日の朝ごはんは肉味噌の4食丼。鶏ひき肉とネギと鰹節でいい感じの味…
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