月曜日。 朝は普通に和定食。 夜はエビフライ、巾着、茹で野菜サラダ。 賞味期限切れそうだったスンドゥブ的なのをレンチンしてみたけど、エビ臭くてあまりおいしくなかった。 火曜日の朝ごはん。半額パンのプレート。 夜は賞味期限切れそうな豆腐消費めにゅ…

そばかうどん…20円（業スーで買いだめ&冷凍） 雑魚天半切れ…10円 天かす、ねぎ、わかめ、…20円 卵…20円 だし…20円 材料費は100円くらいかなー？ 具がたくさんで380円なら、味が家庭的でも許してもらえそう。 保存がきく材料ばかりなのもいいと思われる。

ユッケとか出して白身が余ったらラングドシャにするといいね。簡単だし。 白身2個分、砂糖70、薄力粉100、バター100 アーモンドプードル入れた方がいいみたいだけど、なくても大事だった。 材料費は150円くらい？ 30枚はできるとして、5枚で150円とか？デザ…